Bindungsangst: verstehen & überwinden

Shownotes

Folge #49 | (Teil 2) Die Angst vor Bindung und echter Intimität erkennen und überwinden.

Triggerwarnung: auf der Suche nach der Antwort, wie man Bindungsangst "besiegen" kann, tauchen wir tief in Yaz' Kindheit ab. Diese Reise in die Vergangenheit ist teilweise sehr emotional und schmerzhaft. Einige beschriebene Situationen sind kaum zu fassen und auch schwer zu hören. Sollten Dir Themen wie häusliche Gewalt, emotionaler Missbrauch oder familiäre Kontaktabbrüche zu nahe gehen, empfehlen wir Dir aus diesem Grund die Folge nicht alleine oder gar nicht zu hören. In den letzten 30 Minuten geht es darum, wie man schrittweise Bindungsangst reduzieren kann, falls das Thema trotzdem für Dich relevant ist. Fühl Dich fest umarmt.

Mit folgenden Leitfragen beschäftigen wir uns in dieser Episode: wie entsteht Bindungsangst und welche Rolle spielt dabei die Beziehung zu den Eltern? Welche Bindungsstile gibt es und was macht sie aus? Welche Schritte sind wichtig, um Bindungsangst zu reduzieren oder sogar ganz los zu werden?

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[Aufnahmedatum: 04.07.2024]